相簿記得樣子，手帳記得來龍去脈
照片能記住光線、人物和地點，卻不會告訴你為什麼按下快門。過幾個月，你也許還認得那家店，卻已經忘了大家為什麼笑、當時在等誰，或那天后來發生了什麼。
不用替每張照片寫說明，只挑真正想留下的幾張，補上一句畫面裡看不見的事。一句具體的話，常常比十張相似照片更容易把人帶回當時。
每天兩分鐘，也能留下完整的一頁
別一開始就要求自己每天長篇復盤。一張照片、一個具體標題、兩句話，已經是一篇完整記錄。第一句寫發生了什麼，第二句寫為什麼想留下，兩分鐘就能收尾。
可以把記錄放在固定的小空檔裡：晚飯後、手機充電時，或睡前翻相簿的時候。開始越容易，越可能一直寫下去。
- 先完成最小版本，再決定要不要繼續裝飾。
- 漏掉一天不需要補作業，直接記錄下一個想留下的時刻。
- 標題儘量具體，例如“雨停前的最後一杯”而不是“今天”。
- 把重複出現的主題當成生活線索，而不是打卡任務。
記下來的意義，是以後還能回來看看
隔一週、一個月，偶爾往回翻翻，你會發現某些人、地方和小習慣一直在出現。原本零散的頁面，也會慢慢連成一段生活。
不用只保留最好看的頁面。那些記著一句原話、一次失誤，或一段還沒想明白的心情，往往更值得以後再看。私人手帳不需要向任何人證明什麼。